南怀瑾南师传授的小法门

这个方法呢是密宗的方法，平时想起来就可以练习一会。

经常练习人的精神会非常好，心情也非常好，气通顺了身体也会健康起来了。

方法特别简单，就是一个鼻孔呼吸，一个鼻孔堵住它。

夜里十一点到中午十一点练习的时候让左鼻孔呼吸，过了中午十一点就右鼻孔呼吸。

要是你觉得右鼻孔不通，可能是有点感冒或者肠胃，反正不是什么大问题

要是你觉得左鼻孔不通就比较严重了，建议要去医院检查，这个和荷尔蒙或者男女精有关系。

身体内部通过长时间练习你能感觉到哪里不通的，功夫深了能通过这个方法打通的。

当然我还是建议大家有问题最好是去医院和练功同时进行，练功治病不是为了绝对不去医院，不是为了省医药费，是为了治医院没办法的病。

可能会有同学问那我每次练习多久呢？

早上还是晚上练习呢？

这个大家就根据自己的时间来安排。比如办公室工作的你想起来可以正常坐着，堵住一个鼻孔数一百个呼吸什么的都可以，你不数定闹钟几分钟或者更久也都可以的，记住要灵活作用而不是很呆板的一定要怎么样。

当然你打坐的时候也可以练习一会，这个根据老师的经验不适宜长时间练习，毕竟按着鼻孔也挺麻烦的呢。