道家有个「回光大法」：每天三分钟，把漏掉的神魂收回来

现在很多人都觉得总是看不清东西、眼晴时常酸胀、难聚焦易走神……你以为是眼晴累了，但睡了觉闭目养神好像也没用。

五台山的一位老师父说，人每日如何消耗自己，眼晴就如何显形。你内里是虚还是实，是疲惫还是充盈，是安定还是耗散，它都能显现出来。

●《黄帝内经》里说：“五脏六腑之精气，皆上注于目”。

●《阴符经》也说：“心生于物，死于物，机在目。”

眼睛是窗口，我们通过它观察世界的同时，也从这里把我们的「神魂」都漏出去了。

所以在道家看来，养眼睛，就是把漏散出去的神魂之精给收回来。

因此道家有个「回光大法」，每天睡前练3分钟，把白天漏出去的收聚回来👇👇👇

1️⃣松全身：换上宽松衣服，坐椅子上，腰背自然直，不僵不塌，肩颈放松，下巴微收，双手叠放小腹前。

2️⃣含眼光：眼皮轻合，留一条细缝，刚好能瞥见自己鼻尖，全闭容易昏沉，全开容易走神，半垂最好。

3️⃣聚天心：这一步是关键所在，天心就是两眉中间、与眼珠齐平的那个虚空处，是我们神光凝聚的地方。将注意力和觉知凝聚在那，但眼球不要用力。

4️⃣调气息：自然鼻吸鼻呼，不憋气、不拉长，耳朵轻轻听自己的呼吸。

5️⃣静心念：不刻意打压过程中冒出来的各种念头，只需要在走神时轻轻拉回心念。

6️⃣收神光：快结束时搓热双手，掌心轻捂眼睛5秒，引导意念从眉心慢慢沉到小腹，像光顺着脊椎滑下去，然后缓缓睁眼缓缓起身。睡前不要再看手机。

做完后明显能感觉到眼眶放松，眼睛发润，看东西一下子清楚了不少。原本堵着绷着的眉心处也松散开了。心跳呼吸都自然沉静下来，困意也来了。

除了锻炼，我们还需要借用本草的力量来养护好我们的眼睛。

市面上有很多本草眼罩，但都是隔着布料，渗透力有限，所以这次推荐给大家的，是非常少见的合香珠眼罩——

把药香做成香珠，直接覆盖在眼部，本草能量可以直接通过皮肤向深层渗透的同时，一颗颗合香珠也在对眼部密集的穴位进行按摩刺激，让经络气血更通畅。

真的是【本草敷贴+穴位按摩+馨香疗愈】三合一的妙物。

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非遗大师调配

9味香药，层层护眼

这个合香珠眼罩的方子，是由福建省非遗协会副会长邹晓龙老师牵头全程研发调配而成的。

并且邹老师同时还是中国香药研究院会长，对非遗香药有非常多年的研究，所以他调配出的香药方可以说是把本草的运用艺术发挥到极致了。

整个方子总共9味香药，不仅各司其职，还是环环相扣、层层深入的——

★菊花+决明子+蜜蒙花

舒缓疲劳，快速修复

这3味本草都是入肝经的，擅长清热排毒通淤，对于长时间用眼的疲劳，可以提供快速的舒缓修复。

所以如果有眼部的各种不适：干、痒、涩等等，戴上这个合香珠眼罩，很快就能感觉到缓过来很多。

★枸杞+鹅梨

深层滋润，灌溉能量源

枸杞和鹅梨都是很经典的滋润之品：鹅梨入上焦肺，生的是津液；枸杞入下焦肾，益的是精血。

所以这一对组合是把上下都滋润到了，灌溉的是我们眼睛的能量源泉，从根儿上让眼睛更有光泽更有神。

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★沉香+檀香

安眠养眼，气机归位

要知道睡眠是眼睛修复的最佳时机，但现在很多人睡眠质量很差，导致我们的眼睛其实根本就没有得到真正的休息，到了第二天又继续消耗……

而沉香+檀香这对组合，香气一明一暗，交相呼应。沉香主收敛沉降，把上浮的虚火往下拽；檀香主梳理发散，把郁结的气机疏通开。

所以它们组合之下，能让我们同时感到一种从内而外的豁达感和安定感，全身的气机都归位，真正做到纳气归根，睡得更稳更深更沉，让眼睛得到高密度的自我内在滋养。

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★甲香

引香入络，定型定香

甲香虽不直接养眼，但它的作用特别关键。因为这个合香珠是在没有任何隔离遮罩的情况下直接覆盖眼部的，所以需要让合香珠的力道和气性缓缓释放，持久渗透，这样不至于用力过猛，也不会很快就失效了。

所以甲香可以说是合香珠的骨架，在它的统辖之下，整个香珠性质更平和，香气更圆融，能清能补，能调能润，就连老人和小孩都能用。

不仅配方讲究，制作也是非遗大师严格把控的，香粉全程遵循古法工艺，纯手工揉成珠，自然阴干成型，再经过手工编织最终成眼罩。

还特意做成了成人款和儿童款两种规格，成人款119颗合香珠，儿童款91颗，更好贴合眼周。

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同时香疗+按摩

1次佩戴=3重疗愈

大部分的本草眼罩，都是把本草打粉，然后缝进眼罩里，然后戴的时候药粉需要隔着布料再向眼睛里渗透，最终其实效力已经大打折扣了。

所以这个合香珠眼罩很妙的一点就是，它完全颠覆了过往的本草眼罩形式，让本草和皮肤直接接触，最大程度地减少了效力的浪费。

同时，药香珠自带清新香气，接触皮肤后，我们的体温还会进一步让香味释放，佩戴的时候，鼻息和毛孔都在纳气，这也是中医里的“服气法”，闻香本身就是一种身心通调的疗愈。

尤其是睡前戴个20分钟，合香珠的沉稳气味会让我们的神经慢慢放松，驱散掉那些躁动情绪，养护眼睛的同时还能让睡意自然产生，摘下之后依然眼角留香，帮助我们安稳入睡。

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除了香气的疗愈，100多颗合香珠接触皮肤时，也在对眼周的穴位进行按摩刺激，就像是给眼睛定做的“指压板”，能够让经络疏通，气血畅行。

要知道，眼周的穴位又多又密集，中医里养眼护眼的重要方法之一就是按摩眼周，而这个合香珠眼罩，光是戴上就可以了。

所以它不仅是一个眼罩，还是一个熏香和一个眼部按摩仪。达到了本草敷贴+穴位按摩+馨香调养三合一的效果。

可以说每一次佩戴都=3重疗愈。

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这些人尤其适合戴👇👇👇

✅经常用眼，眼睛干涩酸胀的人；

✅眼睛还在发育，容易近视的青少年；

✅视力开始模糊，容易迎风泪的中老年人；

✅睡眠质量差，焦虑压力大的人。